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秋天最适合吃的3种食物,

  • ta_mind
    开心
    2017-3-25 23:19
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    [LV.2]偶尔看看I

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    论坛元老

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    2019-10-9 11:48:25 | 显示全部楼层
    秋天最适合吃的3种食物,美容养生、改善体质,早吃早好

    1.香榧子

    香榧是我国稀世珍果,浙江省著名特产,它不仅味美,还含有蛋白质、脂肪和多种微量元素,营养十分丰富。香榧子里面含有大量的脂肪,对肠道有滋润作用,可以排毒护肤,解决大便干燥的问题,因此可以用香榧子来帮助促进大便的排出,有利于补充营养,调理肠胃,排除体内的致病毒素,增强体质。

    秋天最适合吃的3种食物,-y1.jpg

    2.黄皮果

    黄皮果的营养价值特别高,能为人体补充多种酸性成分和一些天然多糖,以及多种维生素,味道甘甜爽口,可以直接食用,还含有大量不饱和脂肪酸,对人类血管有一定的保护作用。还能促进消化,调理肠胃,帮助清理体内毒素。黄皮果含有18种氨基酸、其中的铜是人体健康不可缺少的微量营养素,具有消食健胃、降压减脂等功效。

    秋天最适合吃的3种食物,-y2.jpg

    3.火龙果

    火龙果含有维生素C,能促进皮肤的美白、降低血糖和润肠。含有的花青素,还能加快人体皮肤的再生与代谢,能让色斑淡化,平时食用以后美白功效特别明显。能清理人体内的自由基,也能减少它们对人类脑细胞的伤害,可以有效避免老年痴呆和多种衰老症状发生。含有的铁元素,能够帮助我们人体制造血红蛋白,预防贫血。常吃火龙果还有一定补钙的效果。

    秋天最适合吃的3种食物,-y3.jpg
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