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30岁的中年人,要多吃3种食物,

  • ta_mind
    开心
    2017-3-3 11:21
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    [LV.2]偶尔看看I

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    2019-10-9 11:46:37 | 显示全部楼层
    30岁的中年人,要多吃3种食物,美容养生,有益健康

    1.豆瓣菜

    豆瓣菜有“天然清燥救肺汤”的美誉,是健脑益智的蔬菜。有滋润肠道的功效,能够促进排尿及排便,使体内废物和有毒物质排出体外。含有蛋白和多种的维生素等,能够帮助人体提高免疫力,特别适宜增强孩子的免疫力,让大家拥有一个健康的身体。豆瓣菜能清热解毒,平时食用可以预防多种上火症状的发生。丰富的营养,对人的身体有很好的滋补肝脏的功效,使人精力充沛。

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    2.眉豆

    眉豆非常的独特,它不仅可以当作主食,也可以当做蔬菜,甚至可以当作果实来食用,它含有丰富的营养,还有非常多种的,人体所需要的元素,比如说蛋白质,钙磷铁等,它含有很丰富的磷脂,可以很好的降压减脂,排毒清肠,除了这些食疗作用以外,值得一提的是,它还可以有效的补血养颜,抗衰老,滋养肌肤。

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    3.香梨

    香梨不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,补水又美容,因此成为不少女性喜爱吃的水果之一。能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,起到美容护肤,排毒清肠的效果。含有多种维生素及微量元素等成分,具有降血压等功效。梨含有较多糖类物质和多维生素,能使女性肌肤更细腻。

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